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如何正确服用维生素B1(下)

2018-08-25

  由于维生素B1在体内停留的时间很短,在体内停留的时间连一天都不到就会被排泄出去,所以是可以每天进行补充的,不会有任何的副作用。并且维生素B1不能耐高温,所以不能用开水进行冲服,温水或者凉水都可以。
 
  平时最好将维生素B1片放在一个干燥阴凉的地方,不要放在阳光下面,会容易发生反应,逐渐流失。并且还需要进行密封保存,维生素B1是能够与水融合,所以容易与空气中的水分发生反应。这些都需要引起我们的注意。
 
  如果患有胃病,胃酸比较多,往往会吃一些抑制胃酸的药物,而维生素B1会与这类药物发生反应,所以这类人群不适合吃维生素B1,可以等胃病治好了再补充这种营养也不迟。一般大米中也含有维生素B1,所以每次淘米的时候不用反复进行清洗。